Alimente care îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar

Alimente indicate în caz de infecții: Pe parcursul vieții, corpul duce o luptă constantă împotriva microorganismelor patogene și a substanțelor străine care îl atacă, cunoscute sub numele de antigeni. Totalitatea țesuturilor și celulelor răspunzătoare cu apărarea corpului de acești antigeni poartă denumirea de sistem imunitar. Există alimente care ajută foarte mult în caz de…

Salată de cușcuș cu castraveți, ardei și roșii.

Această salată se poate servi și cu pită sau asezonată că sandviș. Ingrediente: 🍚-O cană de cuscus 🥄-sare si piper 🌶-2 ardei grași verzi, copți și tăiați pătratele 🍅-roșii cherry tăiate jumătăți 🥒-un castravete 🌶-un ardei iute mic 🥄-coriandru 🥄-ulei de măsline (6 lingurite) 🍋-2 linguri zeamă de lamaie 🥄-1 lingurită boia de ardei 🥄-3…

Supă-cremă de cartofi, ardei gras și porumb

Supă-cremă de cartofi, ardei gras și porumb Reteta pentru 6 portii 🍽 🥄-2 linguri de unt nesărat 🔪-2 cepe galbene tocate 🥕-un morcov mic, tocat 🌶-2 ardei grași, fară semințe, tocați. 🥄-1/4 linguriță de Frunze de cimbru 🥣-6 căni de supă de legume sau de apă 🌽- o conservă de boabe de porumb 🥔-350 g de…

Excesele în alimentație, toxine fizice si mentale

Alimentatie sanatoasa

30 DAY SELF-CARE CHALLENGE

30 DAY SELF-CARE CHALLENGE 30 de provocări de făcut intr-o lună care o să te ajute să progresezi 1. Organizează-ți spațiul în cameră și în casă. 2. Încearcă ceva nou. 3. Pregătește-ți un prânz sănătos pentru ziua următoare. 4. Petrece o zi fară tehnologie, doar tu cu tine. 5. Fă un act de bunătate pentru…

Sosuri rapide, pentru orice meniu

Sos Pesto Pesto este un sos din busuioc si ulei de masline si constituie un condiment savuros pentru cartofi sau pentru paste. Ingrediente: -2 cani, aproximativ 60 g de Frunze de busuioc proaspat -2 catei de usturoi -jumate de cana de frunze de patrunjel -jumate de cana de ulei de masline -jumate de lingurita de…