Alimente care îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar

Alimente indicate în caz de infecții: Pe parcursul vieții, corpul duce o luptă constantă împotriva microorganismelor patogene și a substanțelor străine care îl atacă, cunoscute sub numele de antigeni. Totalitatea țesuturilor și celulelor răspunzătoare cu apărarea corpului de acești antigeni poartă denumirea de sistem imunitar. Există alimente care ajută foarte mult în caz de…

Recomandări cărți- psihologie

Câteva cărți de psihologie care te vor ajuta atat în dezoltarea ta personală, cât și în cunoașterea propriului tău creier, a gândurilor, emoțiilor și iubirii. Aceste carti pe care le recomand sunt mai mult decat niste carti de dezvoltare personala simple in care apare cliseul ,,de maine poti sa fii pozitiv, te poti schimba”. In…

Salată de cușcuș cu castraveți, ardei și roșii.

Această salată se poate servi și cu pită sau asezonată că sandviș. Ingrediente: 🍚-O cană de cuscus 🥄-sare si piper 🌶-2 ardei grași verzi, copți și tăiați pătratele 🍅-roșii cherry tăiate jumătăți 🥒-un castravete 🌶-un ardei iute mic 🥄-coriandru 🥄-ulei de măsline (6 lingurite) 🍋-2 linguri zeamă de lamaie 🥄-1 lingurită boia de ardei 🥄-3…

Supă-cremă de cartofi, ardei gras și porumb

Supă-cremă de cartofi, ardei gras și porumb Reteta pentru 6 portii 🍽 🥄-2 linguri de unt nesărat 🔪-2 cepe galbene tocate 🥕-un morcov mic, tocat 🌶-2 ardei grași, fară semințe, tocați. 🥄-1/4 linguriță de Frunze de cimbru 🥣-6 căni de supă de legume sau de apă 🌽- o conservă de boabe de porumb 🥔-350 g de…

Excesele în alimentație, toxine fizice si mentale

Alimentatie sanatoasa

30 DAY SELF-CARE CHALLENGE

30 DAY SELF-CARE CHALLENGE 30 de provocări de făcut intr-o lună care o să te ajute să progresezi 1. Organizează-ți spațiul în cameră și în casă. 2. Încearcă ceva nou. 3. Pregătește-ți un prânz sănătos pentru ziua următoare. 4. Petrece o zi fară tehnologie, doar tu cu tine. 5. Fă un act de bunătate pentru…